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MEDITAÇÃO PARA INICIANTES

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Você quer saber como controlar o estresse e melhorar sua saúde?

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Descubra como você pode se tornar uma pessoa mais feliz, saudável e mais calma através do poder da meditação…

Querido amigo/amiga

A vida tumultuada dos centros urbanos, o excesso de preocupação no trabalho, na relação afetiva, na família e nos afazeres domésticos, criam um ritmo mental acelerado e uma constante tensão emocional e física.

O estresse ou o vazio existencial chega e tudo a sua volta começa a se desarmonizar, e pior — você acha que os outros é que são culpados pela sua infelicidade!

Dessa forma, os resultados serão sempre os mesmos: insônia, enxaqueca, dores musculares, discussões por bobagens, negativismo, falta de fé, de esperança e de prazer para viver.

Esses desequilíbrios não escolhem sexo nem cultura, podendo atacar todos, desde crianças até idosos.

A meditação é uma das técnicas mais simples da terapia holística ou medicina complementar para equilibrar quase que imediatamente os altos níveis de estresse causados pela rotina da vida ou dos problemas.

A prática diária da meditação melhora a capacidade mental, estimula o vigor, melhora a disposição e, principalmente, nos faz consciente de nossa vida e do meio ambiente.

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